Core House Dakar

Move.
Connect.
Belong.

Pilates, yoga, box cardio et art de vivre à Dakar.

Bourguiba, Dakar, Sénégal — débutants bienvenus.

Mat Pilates · Yoga · Box Cardio · House Bar

Core House

Plus qu'un studio, un lieu de mouvement et de vie.

Core House Dakar est un lieu consacré au Mat Pilates, au yoga et à l'art de vivre. Un espace chaleureux et contemporain où l'on vient renforcer son corps, retrouver son équilibre et partager un moment.

Chaque détail a été pensé pour créer une expérience fluide : une séance encadrée, un environnement inspirant et un House Bar où prolonger le moment avant ou après le cours.

Lounge et studio de Core House Dakar, fauteuils design et studio visible en arrière-plan

Les cours

Trois disciplines, un même lieu.

Mat Pilates

Renforcement profond, posture et contrôle du mouvement sur tapis.

15 000 FCFA / séance

Yoga

Respiration, souplesse et équilibre dans une pratique accessible.

12 000 FCFA / séance

Box Cardio

Cardio intense et technique de frappe, max 6 par cours.

15 000 FCFA / séance

Mat Pilates

Un mouvement plus fort, plus précis.

Le Mat Pilates est une méthode complète qui associe contrôle, respiration et précision. Les séances permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et de développer une meilleure conscience du mouvement.

Renforcement profond Posture et alignement Mobilité Contrôle du corps Progression personnelle

Tous niveaux 55 minutes Encadrement en groupe

Studio de Mat Pilates Core House Dakar, tapis noirs et vue panoramique sur Dakar

Prochaines séances

Réservez votre cours

Retrouvez les prochaines séances. Confirmé à partir de deux participants.

Yoga

Respirer, bouger, retrouver son rythme.

Les cours de yoga de Core House associent respiration, mobilité, souplesse et concentration. Chaque séance permet à chacun d'avancer à son rythme dans un environnement calme et accessible.

Respiration Souplesse Mobilité Concentration Équilibre

Tous niveaux 55 minutes Débutants bienvenus

Espace lounge de Core House Dakar avec vue sur le studio de yoga

Box Cardio

L'intensité au service du mouvement.

Un entraînement cardio complet inspiré de la boxe : technique de frappe, coordination et endurance. En petit groupe, limité à 6 participants par séance.

Cardio Technique de frappe Coordination Endurance Petit groupe

Tous niveaux 55 minutes 6 participants max

Studio Core House Dakar avec équipements de box cardio et kettlebells

Les packs

Pratiquez régulièrement.

Pratiquez régulièrement et profitez d'un tarif plus avantageux.

House Bar

Restez un peu plus longtemps.

Avant ou après votre séance, retrouvez-vous au House Bar autour de jus frais, smoothies et boissons préparées sur place.

Un espace simple et convivial, pensé comme le prolongement naturel de Core House.

Les coachs

Votre progression, leur engagement.

Nos valeurs

Ce qui nous guide.

Calme

Un environnement chaleureux qui permet de ralentir, de se recentrer et de pratiquer sans pression.

Équilibre

Des séances pensées pour associer force, mobilité, respiration et maîtrise du mouvement.

Présence

Une attention portée à chaque geste, à chaque respiration et à la progression de chacun.

Communauté

Un lieu que l'on rejoint.

Core House réunit des personnes qui souhaitent bouger, progresser et partager une même énergie. Un lieu où l'on vient pour son cours et où l'on peut rester pour le moment.

Venez pour le mouvement. Restez pour le moment.